Patricia Funk

Kurzvorstellung

Ich bin Patricia Funk, Resilienztrainerin und Coach mit über zehn Jahren eigener Erfahrung im Corporate Umfeld. Mein Schwerpunkt liegt auf beruflichem Stress, Selbstführung und People Pleasing, insbesondere bei Menschen bzw Frauen, die viel leisten, hohe Ansprüche an sich selbst haben und dabei die eigenen Bedürfnisse und Grenzen häufig aus dem Blick verlieren und oftmals durch ein geringes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen große Probleme im Job haben (Stress oder trauen sich den Job nicht zu)

Meine Schwerpunkte im Coaching

• Stressbewältigung und individuelle Stressmuster
• People Pleasing und übermäßige Anpassung im beruflichen Kontext
• Grenzen wahrnehmen, setzen und klar kommunizieren
• Umgang mit Perfektionismus und hohen Ansprüchen an sich selbst
• Selbstführung und Selbstvertrauen im Beruf
• Umgang mit innerem Druck und belastenden Gedankenmustern
• Eigene Bedürfnisse, Werte und berufliche Ziele klarer wahrnehmen
• Aufbau individueller Strategien für einen nachhaltigeren Umgang mit beruflichen Belastungen

Meine Methoden in meiner Coachingpraxis

• Ressourcenorientierte und lösungsorientierte Coachingmethoden
• Reflexionsübungen zur Wahrnehmung und Veränderung individueller Denk und Verhaltensmuster
• Methoden aus dem Resilienztraining
• Übungen zur Stressregulation und Körperwahrnehmung
• EFT Klopftechniken
• Entspannungs und Achtsamkeitsübungen
• Hypnose, sofern im individuellen Coaching passend und gewünscht

Darauf kannst Du Dich freuen

Bei mir erwartet Dich ein Coaching, in dem es nicht darum geht, noch besser zu funktionieren. Wir schauen gemeinsam darauf, was Dich in Deinem beruflichen Alltag wirklich unter Druck setzt und welche Denk und Verhaltensmuster dahinterstehen. Gerade wenn Du viel leistest, es allen recht machen möchtest, schwer Nein sagen kannst oder ständig das Gefühl hast, nicht genug zu tun, setzen wir genau dort an. Du lernst, Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrzunehmen, mit Stress bewusster umzugehen und neue Handlungsmöglichkeiten für Deinen beruflichen Alltag zu entwickeln. Mein Ziel ist, dass Du Deinen eigenen Weg klarer siehst und ihn selbstbestimmter gestalten kannst.

Das erfüllt mich in meinem Job als Coach

Mich erfüllt besonders, wenn Menschen anfangen zu erkennen, dass sie nicht jedem Anspruch gerecht werden müssen, um beruflich erfolgreich zu sein. Viele meiner Coachees haben lange sehr viel geleistet, Verantwortung übernommen und versucht, Erwartungen zu erfüllen, während die eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten gerückt sind. Ich finde es unglaublich wertvoll, diesen Prozess zu begleiten und zu erleben, wie jemand die eigenen Muster besser versteht, neue Perspektiven entwickelt und wieder mehr eigene Entscheidungen trifft. Besonders wichtig ist mir dabei, keine fertigen Lösungen vorzugeben, sondern Menschen dabei zu unterstützen, ihren eigenen stimmigen Weg zu finden

Meine sonstigen Interessen

• Reisen und andere Kulturen
• Sport und Bewegung
• Epoxidharz
• Latin-Dance
• Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie
• Natur und lange Spaziergänge
• Austausch mit Menschen und neue Perspektiven